Bagaimana saya mengambil St. John's Wort?
Feb 24, 2022
Apakah Sejarah Perkembangan St. John's Wort?
Rekod perubatan wort St. John boleh dikesan kembali ke Greece purba. Legenda mengatakan bahawa Dioscorides dan Hippocrates menggunakannya untuk membersihkan badan roh jahat. St. John's wort telah digunakan secara tradisional untuk merawat sakit saraf, keresahan, neurasthenia dan kemurungan, serta penggunaan topikal pada lebam, luka dan kayap sejak zaman pakar perubatan Switzerland dan ahli botani Paracelsus (1493 hingga 1541).
Bagaimana saya mengambil St. John's Wort?
Dos wort St. John yang sesuai untuk anda bergantung pada beberapa faktor, termasuk umur, jantina dan sejarah perubatan anda. Adalah lebih baik untuk bekerjasama dengan doktor, ahli farmasi dan/atau pengamal kesihatan alternatif anda untuk memperibadikan dos anda bagi memastikan keberkesanan dan keselamatan.
Jangan gunakan lebih banyak wort St. John daripada yang disyorkan oleh doktor, ahli farmasi dan/atau pengamal penjagaan kesihatan alternatif anda. Jangan gunakan pelbagai bentuk wort St. John (tablet, kapsul, cecair, tincture, teh, dll.) pada masa yang sama tanpa nasihat perubatan. Menggunakan formulasi yang berbeza bersama-sama boleh meningkatkan risiko dos berlebihan.
Berapa banyak St. John's Wort Perlu Saya Ambil?
St. John's Wort boleh didapati dalam salap, krim dan gel.Ekstrak Wort St. Johnpaling biasa digunakan oleh orang dewasa dalam dos 600-900 mg sehari dalam 2-3 dos dibahagikan sehingga 12 minggu. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui jenis produk dan dos yang mungkin terbaik untuk keadaan tertentu anda.
Ekstrak Wort St. John digunakan pada kulit untuk penyembuhan luka mengikut dos berikut: sapukan salap yang mengandungi 5 peratus ekstrak wort St. John tiga kali sehari, bermula 24 jam selepas pembedahan cesarean dan berterusan selama 16 hari telah digunakan. .
Apakah yang Perlu Saya Berhati-hati Jika Saya Menggunakan St. John's Wort?
Meningkatkan sensitiviti kepada matahari, terutamanya jika anda mempunyai kulit cerah dan mengambil dos yang tinggi
Tekanan darah tinggi
Jangan ambil wort St. John semasa mengandung atau menyusu.
Apakah Faedah Berpotensi Lain St. John's Wort?
Beberapa bukti menunjukkan bahawa wort St. John boleh digunakan sebagai rawatan alternatif untuk PMS, penyembuhan luka, dan gejala menopaus.
Sindrom Prahaid (PMS): Satu kajian mendapati bahawa suplemen wort St. John mengurangkan gejala PMS. Walau bagaimanapun, semakan kajian baru-baru ini mendapati ia tidak lebih berkesan daripada plasebo.
Penyembuhan luka: Apabila digunakan pada kulit, ia didapati berkesan dalam merawat ulser tekanan, luka, lebam, melecur dan buasir.
Gejala menopaus: Satu kajian kecil mendapati bahawa gejala berkaitan menopaus berkurangan dengan ketara selepas mengambil ekstrak wort St. John cecair berbanding plasebo.
